Dzisiaj szybki wpis bo i danie jest mega szybkie. Idealny pomysł na słodkie śniadanie, o ile ktoś lubi lub lunch, który można też zabrać do pracy czy szkoły. Możliwości jest wiele, a składników tylko parę. Co dokładnie potrzebujesz???
Przygotuj:
- 250 g chudego twarogu
- 3-4 łyżki mleka (do uzyskania odpowiedniej dla siebie konsystencji)
- 2 banany
- garść (10-15 dag) jagód
- 3 łyżki płatków owsianych
- dowolne orzechy
Do dzieła:
Cała filozofia polega na zmiksowaniu wszystkich składników do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeżeli chcemy, by było rzadsze, wystarczy dolać więcej mleka. Możemy dorzucić wszelkiego rodzaju orzechy, migdały czego dusza zapragnie. Jagody można też zastąpić innymi owocami, ale teraz jest na nie sezon, także radzę korzystać. Później nie będą już takie świeże i smaczne.
Efekt końcowy wyszedł genialny i przeszedł moje oczekiwania. Mimo, że jest to smoothie, dzięki twarogowi i płatkom owsianym jest naprawdę sycące. Spokojnie może zastąpić dowolny posiłek, choć na słodkości radzę pokusić się rano 😉 Do zrobienia tego przepisu zainspirował mnie mój szef, który zajada się tym na śniadanie niemal codziennie. Wybiera on głównie truskawki albo wiśnie, co też jest fajnym rozwiązaniem. Możecie zatem stworzyć własną, ulubioną kompozycję 😉 SMACZNEGO!!!
