Zielona bomba witaminowa, czyli shrekowy koktajl, który zdrowia i urody doda

Dzisiaj będzie krótko i na temat. Bo w sumie wszystko widać na zdjęciu. Ten powiew świeżości, witaminową moc, głębię koloru i ciekawą kompozycję. To nie tylko dobre połączenie barw, ale i smaków, bo kto powiedział, że nie można jeść owoców z warzywami. Dzięki takiej kombinacji wielu przekona się do zieleniny i wypije ją ze smakiem 😀 A to za sprawą słodkich dodatków w postaci banana, jabłka i pomarańczy. Do tego aromatyczna mięta i mamy to … to czego nam najbardziej potrzeba, czyli zdrowy, pożywny posiłek, bo taki koktajl spokojnie może nam zastąpić drugie śniadanie. Przyda się też na zbliżające się upalne dni, gdyż świetnie gasi pragnienie, daje ochłodę i przyjemną świeżość. Ale co ja tam Wam będę opowiadać, przekonajcie się sami 😉

Przygotuj:

• 1 banana
• 2 jabłka
• 1 szkl. świeżo wyciskanego soku z pomarańczy
• 3 garści świeżego szpinaku
• 3 garści świeżego jarmużu
• 4 listki mięty

Do dzieła:

Wszystkie składniki wystarczy po prostu zblendować. Jak masz dobry mikser to możesz też wrzucić pomarańczę zamiast wyciskać z niej sok. Ja użyłam siekacza od blendera ręcznego, dlatego konsystencja nie jest idealnie gładka, ale mnie osobiście w ogóle to nie przeszkadza. Jeśli natomiast ktoś ma awers do zieleniny, liści itp. polecam użyć mocniejszy sprzęt, by uzyskać jednolity, gęsty płyn. Koktajl jest bardzo sycący i może posłużyć jako osobny posiłek. Nie jestem zwolennikiem diet sokowych, ale od czasu do czasu można zrobić sobie taki jednodniowy detoks 😉 Tak naprawdę szpinak i jarmuż dodają tylko koloru, a ich smak jest na tyle neutralny, że niemal niewyczuwalny. To fajna opcja dla osób, które mają problem z jedzeniem warzyw, także dla dzieci, u których na samą myśl o szpinaku pojawia się grymas na twarzy. Dzięki takiej formie, możemy namówić je do wypicia shrekowego napoju mocy 🙂 Bo w nim moc witamin i cennych mikro- i makroelementów. Niech i Wam doda zdrowia i urody.

Zobacz również:

Pyszna witaminowa porcja zdrowia Koktajl na wzmocnienie Bomba witaminowa Mega zdrowa sałatka z komosą ryżową i olejem lnianym