Masz dość chlebów na spulchniaczach, przesyconych pszenną mąką i napompowanych chemią? W dodatku szukasz wersji bez drożdży, cukru i glutenu? Wiem jak ciężko sprostać takim …
Bezglutenowe musli domowej roboty
Musli to Twoje ulubione śniadanie? Możesz się nim zajadać bez końca? Jednak zastanawiasz się po co w nim rodzynki? Dlaczego sklejone jest taką ilością miodu? A …
Gofry bez glutenu, cukru i laktozy
Czy jest możliwe, żeby stworzyć deser bez glutenu, cukru, laktozy i drożdży? Dzisiaj Wam udowodnię, że tak i wcale nie straci walorów smakowych. Będzie to …
Dieta, dietą, ale ruszać się trzeba
Większość moich wpisów poświęcam kwestii kulinarnej. Staram się Wam uzmysłowić, że zdrowe odżywianie nie musi kojarzyć się z samymi wyrzeczeniami i zakazami. W końcu życie …
Tort makowo-czekoladowy z lekko wstawionymi wiśniami
No i takim sposobem stuknęła kolejna wiosna, a tak naprawdę jesień. Człowiek starszy o rok i bogatszy o nowe doświadczenia. Ten czas tak szybko płynie, …
Proteinowe rafaello
Ostatni weekend był bardzo intensywny i w stu procentach FIT. Spędzony aktywnie w pięknych okolicznościach przyrody. Nie ma jak hasanie na łonie natury, pośród lasów …
Kto wypuścił skowronka na krakowskich Klinach???
Ostatnio staram się odwiedzać nowe miejsca w poszukiwaniu oryginalnych smaków. Obszarem moich eksploracji jest głównie Kraków, z racji zamieszkania, ale podczas wszelkich wyjazdów także szukam …
Lody tajskie – czyli nowa odsłona mojego ulubionego przysmaku
Ostatni weekend był bogaty w nowe doznania kulinarne. Udało mi się odwiedzić wiele nowych miejsc i skosztować różnych przysmaków. Okazało się, że Kraków posiada wiele zakamarków, …
Kurczak z salsą awokadowo-mangowo-paprykową
Kurczak to bardzo wdzięczne mięso. Nie wymaga wiele wysiłku ani wielogodzinnej obróbki termicznej. Dziesięć minut i obiad gotowy. Jednak ile można jeść tylko i wyłącznie …
Chleb bez mąki
Już od dawna planowałam upieczenie chleba. Nie mogłam się jakoś zmobilizować. Jest to dla mnie wyzwanie, nie powiem, ale trzeba sobie stawiać wysoko poprzeczkę, by cały …
Kokosowy pudding chia z musem z mango
Dużo trenujesz? Aktywnie spędzasz czas? Przykładasz uwagę do tego co jesz? Wszystko oczywiście w granicach rozsądku i dobrego samopoczucia 😉 “Be fit” to Twoje drugie …
Triathlon Xterra Poland Kraków
Ostatni weekend był pełen wrażeń sportowych i kulinarnych. Dużo pracy, dużo emocji, bo i duże wyzwanie. Przygotowanie posiłku dla 60 osób nie jest dla mnie …
Pożywne jagodowe smoothie
Dzisiaj szybki wpis bo i danie jest mega szybkie. Idealny pomysł na słodkie śniadanie, o ile ktoś lubi lub lunch, który można też zabrać do pracy …
Szlakiem tatrzańskich przysmaków
Dzisiejszy wpis będzie wspomnieniem mojej wyprawy po polsko-słowackich Tatrach. Nie jestem wielką miłośniczką gór, co nie znaczy, że nie dostrzegam ich piękna. Już nie raz widok …